ACTIVITES SPORTIVES
VINIYOGA
Le Viniyoga insiste sur une juste adaptation du yoga à chaque personne en tenant compte des spécificités individuelles. Le yoga participe à renforcer et assouplir le corps et apaiser les émotions et les pensées
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Animateur : Sandrine Interlicchia
Horaire :
- Lundi de 18h00 à 19h15 à la salle Polyvalente
- Lundi de 19h30 à 20h15 à la salle Polyvalente
- Jeudi de 09h30 à 10h45 à la salle Polyvalente
Tarif : 150€
MARCHE
Marche aux alentours de la commune (à15min maxi de Vaulnaveys), itinéraires variéset adaptés dans une ambiance conviviale.
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Animateur : Louise Didier
Horaire : Mercredi de 09h30 à 11h30 aux alentours de Vaulnaveys le Haut.
Tarif : 130€
ZUMBA KIDS
Éveil à la Zumba. Les séances Zumba Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie Zumba originale. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et des éléments d’exploration culturelle dans la structure du cours.
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Animateur : Louise Didier
Horaire :
- Mercredi de 17h00 à 17h45 (5-7 ans) à la salle polyvalente
- Mercredi de 17h45 à 18h30 (8-11 ans) à la salle polyvalente
Tarif : 100€
GYMNASTIQUE VOLONTAIRE
Ce cours fonctionne en deux parties : une partie cardio et une partie orientée sur du renforcement musculaire pour l’ensemble du corps.
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Animateur : Louise Didier
Horaire : Le mercredi de 18h30 à 20h à la salle polyvalente
Tarif : 150€ + 27€ de licence (ou 22€ licence -16 ans)
CROSS TRAINING
Le cross training est une méthode d'entraînement physique qui combine différents exercices issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique et l'endurance. Le but est de développer les capacités physiques de manière globale, en travaillant la force, l'endurance, la souplesse et la coordination. Cette activité est adaptée à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé.
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Animateur : Louise Didier
Horaire : Le mercredi de 20h00 à 21h00 à la salle polyvalente
Tarif : 110€
GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN
Gymnastique d’entretien dynamique. Renforcement musculaire, cardio, étirements. Cours varié.
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Animateur : Valérie Scorpolini
Horaire : Le vendredi de 9h00 à 10h00 à la salle polyvalente
Tarif : 110€ + 27€ de licence
GYMNASTIQUE DOUCE
Gym douce, adaptée à chacun pour garder forme, vitalité, souplesse. Cours variés : équilibre, renforcement musculaire, étirements, stimulation de la mémoire au travers d’activités physiques.
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Animateur : Valérie Scorpolini
Horaire : Le vendredi de 10h00 à 11h00 à la salle polyvalente
Tarif : 110€ + 27€ de licence
PILATES
Le Pilates est une technique douce pour renforcer les muscles profonds et posturaux, apportant plus de force et de souplesse. Mouvements lents, placement précis et respiration profonde
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Animateur : Valerie Scorpolini
Horaire : Le vendredi de 11h00 à 12h00 à la salle polyvalente
Tarif : 138€
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Animateur : Laurent Monnier
Horaire : Le vendredi de 18h30 à 19h30 à la salle polyvalente
Tarif : 138€
SOPHROLOGIE
Karen Taillefer, une sophrologue pour trouver équilibre et sérénité. La sophrologie permet de mieux gérer son stress, ses émotions, mais aussi la douleur, le sommeil et la confiance en soi, la préparation aux concours et examens, ainsi que la préparation sportive..
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Animateur : Karen Taillefer
Horaire : Le vendredi de 17h30 à 18h30 à la salle polyvalente
Tarif : 150€